Reie lihasrühmad


Selleks, et korralikult lihaseid keerata, peate teadma, kuidas nad töötavad. Lõppude lõpuks on igal lihasrühmal oma funktsioonid. Ja see areneb ainult siis, kui see töötab looduslikus režiimis. Reie lihasrühmi saab areneda tohutu suurusega, kui teate õiget lähenemist.

Lähme uurime inimese reide ja alajäseme peamised rühmad, nii et iga sportlane, kes tahab oma jalgu efektiivselt pühkida, mõistab, mida tuleb selles protsessis tähelepanu pöörata.

Reie lihasrühmad on jaotatud kolmeks rühmaks:

Eesmine reie lihasrühm

  1. Rõivamine. See painab jäsemeid kahes liiges (puus ja põlve), samuti võimaldab reide ja sääre pöörata.
  2. Neljapeaga. Ta vastutab jäseme pikendamise eest põlves. Reie lihasrühmad sõltuvad selle jalgade osast.
  3. Sirge Ta vastutab puusaliigese laiendamise eest.

Rear reie lihasgrupp

  1. Pool-tendinous. See paindub jalga põlves ja laiendab puusaliiget. Reie rümba lihase rühmas võib ka vasar pöörata sissepoole, kui põlved ei ole sirgesse asendisse.
  2. Kaks pealkirja. See paindub ja laiendab liigesed samamoodi nagu poolkonstip. Kuid kaudse põlve alumine jalg pöörab väljapoole.
  3. Semi lingid. Selle rühma tagumine lihase rühm täidab täiesti samasuguseid funktsioone nagu poolkõmblused.

Reieluusarakkude rühmad

  1. Kamm. See on võimeline purustama puusaliigese isiku alajäseme, samal ajal pöörates seda väljapoole ja juhtima seda.
  2. Pikk juhtiv. Ta vastutab paindumise eest ja juhib ka inimese reie ja pöörab seda väljapoole.
  3. Lühike juht. See töötab täpselt sama pikkusega.
  4. Suured juhid. Lihas põhjustab ka reie pööramist väljapoole, kuid see on ka vastutav liite laiendamise eest.
  5. Õhuke Ta vastutab röövitud jalgade algasendi toomise eest ja ka põlve jäsemete paindumise eest.

Ja kui sa tahad treenida oma puusi, suurendades nende tugevust, vastupidavust ja suurenevat suurust, valige harjutused, mis vastavad lihaste põhifunktsioonidele. Kuid kindlasti kaalutegurit kasutades - see aitab soovitud tulemust kiiresti saavutada.

Jalgade lihased jagunevad ka 3 rühma. Nende nimi on:

  • Ees;
  • Tagasi (pinnapealne ja sügav kiht);
  • Külg.

Jala lihaste eesmine rühma

  1. Extender pöial. Lihasmass vastutab selle liikumise eest ja ka osaliselt pärsib inimese jala.
  2. Extenderi sõrmed. Ta vastutab kõigi teiste sõrmede liikumise eest, osaliselt tungib inimese jalamilt.
  3. Eesmine sääreluu. See pehmendab suu täielikult, toob selle oma loomulikus asendis ja laiendab seda.

Tagasi lihasegrupp

  1. Kolm peaga. See lihas kuulub pinnakihini ja vastutab jalgade paindumise eest.
  2. Saba. See kuulub ka pinna kihti, kuid osaleb samal ajal ka põlve jäseme painutamise protsessis.
  3. Plantar. Pinnakihi lihased, mis mõjutavad põlveliigese kapslit jala liikumise protsessis.
  4. Popliteal. See kuulub sügavale kihti ja vastutab põlve painutamise eest koos sääreluu järgneva pööramisega sissepoole.
  5. Sõrme paindlik Deep lihas, mille toime on ekstensori vastas.
  6. Thumb flexor. Deep lihas, mille toime on ekstensori vastas.
  7. Tagumine sääreluu. See lihas kuulub ka sügavale kihti, vastutab sõrmede maha surumise eest, omab vastupidist mõju eesmisele küljele.

Kolmandasse rühma kuuluvad:

  1. Pikk ebapuu. Ta vastutab jalgade painutamise eest, läbistab seda.
  2. Lühike kiud. See toimib pikkade funktsioonidega samal ajal, kuid võtab samal ajal suu külje poole.

Neid lihaseid tuleks ka koolitada vastavalt nende loomulikele funktsioonidele. Kuna just need tuged jalad, mis aitavad sportlast harmooniliselt välja tõsta, muudavad selle tõeliselt vastupidavaks ja loovad oma liikumisele usalduse.

Reie lihased

Reie lihased jagunevad kolmeks rühmaks: eesmine (puusa paksurid), seljaosa (jalgade ekstensorid) ja mediaan (juhtiv reie). Suur mass ja märkimisväärsel määral suudavad arendada tugevat jõudu, toimides nii puusa kui ka põlveliigese suhtes. Reie lihased täidavad staatilisi ja dünaamilisi funktsioone seismisel, kõndides. Nagu vaagna lihased, jõuavad nad püsti kõndimisega inimestele maksimaalsesse arengusse.

Eesmine reie lihasrühm

Eraldi lihased algavad paremast eesmist külgharusõlmest, kinnituvad kõõluse tüvele, sääreluu ja sääreluu külgedele. Lihased kerkivad ülevalt-alt ülespoole ja keskosas reie esipinnast.

Manustamiskohas kasvab õrna lihaste kõõlused koos õhukeste lihaste ja semitendinus lihaste kõõlustega ja moodustab kolmnurkse kiudplaadi - nn pindmise hane suu, mille all on kotti hane suu. Lihased painduvad reie ja põsepuna ning on seotud ka puusade väljapoole pööramisega.

Reie nelinurkseline lihas on tugev ja sellel on teiste lihastega võrreldes suurim mass. See koosneb neljast lihast, mis moodustavad selle pea: rektoorsed, külgmised, keskmised ja keskmised laiad lihased reied, mis on reieluu külg peaaegu kõikidest külgedest. Reieluu distaalses kolmandas osas moodustavad kõik neli pead ühist kõõlust, mis seondub sääreluu säärega, samuti kaela kaela tipu ja külgmise servaga; Naha tipust distaalne osa kõõluse keskosa jätkub kaela põlve kimp.

Rectus femoris hakkab kulgema alasest eesmisest nõtelu selg ja jalgade üle jalutuskese. Luu ja lihase alguses on sünoviaalne kotike. Seejärel ulatub lihase alla puusaliigese ees, ulatub lihasele reie pinnale - laia kõhukinnisuse ja sartoruse lihase kinnitusvahend, mis asetseb ülemise reie lihase ette. Lõpub kõõluse, mis on kinnitatud aluspõhja külge. Lihasel on sulgedestruktuur.

Reie külgne lai musk on neljakõrgusega kõigi nelja pea suurim. See algab (kõõluste ja lihaste kimpudega) intertrochanteri liinist, suurema trohhanteri alumisest osast, silmahamba karedusest ja rebenetera ülemisest poolest, samuti külgmisest lihasehammaste vaheseinast. Rectus femoris'e kõõluse külge kinnitatud naella ülemine külgosa ja tibiaalse tuberosity; osa kõõluse kimpudest ulatub külgsuunalise tugelliga sideme külge.

Sääre mediaalne laienenud lihas on laialdaselt alanud: portaaliliinide alumises osas, töötlemata joonte keskjoonel ja reie keskjoonelises vaheseinaosas. Põlvkonna aluse ülemisest servast ja sääreluu mediaalkondiili esiosa pinnale on lisatud. Selle lihase kõõlused on seotud kaelasüdamiku mediaalse tugijala moodustamisega.

Reie keskmine laienenud lihas - algab lihasekimbudega reieõõne eesmise ja külgmise pinna ülemiste kahekäiguliste külgede alumises osas ja külgsuunas vaheresliivsest vaheseinas. See on kinnitatud naelu põhja külge ja koos reide otseste, külgsete ja keskmiste laiade lihaste kõõlustega kaasneb neljakõrvalõõnde ühise kõõluse moodustamisse. Reie nelinurksete lihaste lihased on põlveliigese alajäseme tugev ekstensor; rektus reieluu paindub reie.

Selja lihaste rühmad. Reie lihased.

Reie bicepsi lihas on kaks pead - pikk ja lühike. Pikk pea pärineb semitendinosuslihast ishejaliku tuberosüüsi ülemises keskpinnas ja ristluu nurga all. Reie alumise kolmandiku tasemel eraldub pikk pea semitendinosuse lihast ja ühendab lühikese pead, muutudes lameda kõõluni. Lühike pea algab jämesoonte külgsuunalisest servast, külgmise epikondüüli ülemisest osalt ja reie külgmisest lihaseosast.

Lihase ühised kõõlused suunatakse põlveliigese tagumisele külgmisele küljele ning kinnituvad väikese kihi pea ja sääreluu külgmise kondiili välispinnale (osa kõõluste kimpudest jätkub sääreluu kimpude külge). Lihase kõõluse ja fibulaarse külgjõu vahele jääb bicepside femoris halvem tempotatsioonikott. Lihased, koos selja rühma teiste lihastega, laiendavad reied; paindub alaselge põlveliiges; kui alumine jalg on põlvega painutatud, pöördub see väljapoole.

Pooltindinaalne lihas algab bisepsi femoris pikkade otstega istmikunärvist. Reie keskmise kolmandiku tasemel läbib see pikk kõõlust, mis järgib põlveliigese tagumik-mediaan-külge ja kinnitub sääreosa ülemise osa mediaalpinnale (see osaleb pinnase hani suu moodustumisel). Lihased laiendavad reied, painutavad jalamit; kui põlveliiges painutatud, vars pöörab see sissepoole.

Pooltõstev lihas algab istmikunurkast, millel on lame pikk trenniplaat. Kõõluseplaat jätkub allapoole ja ulatub distaalses suunas, ulatub reieli keskmise tasemeni lihasesse kõhtu. Viimane, mis paikneb semitendinosus-lihase ettepoole ja bicepside femoris pikk pea, jätkub põlveliigese tasapinnal lameda kõõlusel, mis kinnitub kolmes kimpudes tibiaalse meditsiinilise kondiili posterolaarsele pinnale. Semmembraanse lihase kõõluse kimbud moodustavad nn sügava hani suu. Üks kõõluse kimp laieneb allapoole ja ühineb sääreluu tagumise sidemega; teine ​​kimp, järgneb allapoole ja külgsuunas, lõpeb põlvelihase kõhutükiga ja sääreluu luustiku liiniga; kolmas - tugevaim tuft - on suunatud ülespoole ja külgsuunas reieluu külgmise kondiili tagumikule pinnale, moodustades kaldu põlveliigese sideme. Kui semimembraanse lihase kõõlused levivad läbi reieluu keskmise kondüüli ja puutuvad kokku kõhulihaste keskjoonega, on poolkilpne lihase kott. Lihased laiendavad reied ja painutavad jalga; kui alumine jalg on põlvel painutatud, pöörab see sissepoole, lükkab põlveliigese kapsli edasi; painutades kaitseb sünoviaalmembraani rikkest.

Medial lihasgrupp

Õhuke lihas on lame pikk lihas; paikneb pinnapealselt reie keskpinnal. See algab lühikese kõõluse altpoolt närbumistõve sümfüüsi ja lõualuu luu alumistest harudest. Reie alumises kolmandas osas paikneb lihase kõhtuid rätsepade ja poolmembraansete lihaste vahel. Väikese lihase kõõlused on kinnitunud sääreluu ülaosa kehapinnale ja on seotud pindmiste hani suu moodustamisega. Lihased viib reide; pöörab vasika, pöörates seda sissepoole.

Kammelihasteks on lühike silelihas, mis algab kurgust ja peanaha luu ülemisest harust. Kinnitatud lameda peenike kõõlus kohale, mis asetseb väiksema võlli tagapinna ja jämeda reiejoone vahel. Lihased on seotud puusaliigese valamise ja paindumisega.

Kolmnurkse kujuga pikk adductor lihas paikneb kammliigast keskmiselt ja allapoole, lühikese adductori lihase ees olevad kaaned ja suure adductor lihase ülemised kimbud. See algab paksu kõõlusel, mis paikneb huulte luu välispinnal (sirge ja labia sümfüüsi vahel). Läbi ja külgsuunas liikudes jätkub see õhukese kõõluse külge, mis kinnitub reie karmi joone keskjoonel suure adductori lihase kinnituspunktide ja reie keskmise laiuse lihase vahel. Lihas toob reie, samaaegselt painutatakse ja pöörab selle väljapoole.

Lühike adductor lihas on rasvane lihas kolmnurkse kujuga; algab keha välispinnast ja habeme luu alumistest harudest. See asub kammeliha ja pika adductori lihase taga. Liiguta ülespoole ja külgsuunas, lihased laienevad märkimisväärselt ja kinnituvad lühikeste kõõluste kimbud reie-keha karmi joonega. Lihased juhivad reied, on seotud reie paindumisega.

Suur adductor on paks kolmnurkne kuju, mis on suurim keskmise puusa rühma lihaste seas. See algab istmikunädalast, istmikunõu harust ja huulte luu alumistest harudest; mis on kinnitatud kogu töötlemata liini keskjooneni. Suur adductor lihas asub taga lühikeste ja pikkade adductor lihased. Selle taga on külgnevad poolkreemid, poolmembraanilised lihased ja bicepside femoris pikk pea. Proksimaalse osa tuharad on orienteeritud peaaegu horisontaalselt, lähtudes selgroo luust kuni reie ülemisse ossa; lihase kõige distaalsema osa tuharad on suunatud vertikaalselt allapoole - isheaalsest tuberist kuni reie keskmise numbriga. Suure adductorlihase kõõlused, mis on seotud reieluu mediaalse kondüüli "tekkiva" tuubi külge kinnitumise kohaga, piiravad avanemist, mida nimetatakse kõõluse lõheks. Selle kaudu läbib reieluuarteri kandurkanal reitel lämmatust läätseks. Lihased on tugevaim aterne reie lihas; Reieli pikendamisel on kaasatud ka istmikunurkust pärinevad keskmised lihaskimbud.

Reie lihased: funktsioonid ja struktuur

Reie on alajäseme osa. See asub põlve ja vaagna vahel. Reie sekreteeritud lihas ja luuosa. Viimast esindab üks element.

Luu

Seda reie osa peetakse kõige suuremaks. Luul on torukujuline struktuur. Tema keha kuju on silindriline, mõnevõrra kõverdunud ettepoole. Sellel pinnal jookseb järsk joon. Lisatud tema reie lihased. Keha laieneb allapoole. Kondis on luustik, millel on liigespind. See toimib ühenduses lõngaga. Keskuse pea pinnal on lääts. Liigendumine luu kehaga toimub hääldatud kaela abil. Selle telje pikkuskraadi suhtes on umbes 130 kraadine nurk. Emakakaela ülemineku kohas kehas on mügid. Neist kaks on: väikesed ja suured viinamarjad. Viimast on kerge tunda naha all, see toimib külgsuunas. Väike spit on taga ja sees. Kaela külje suurte kuklate sees on kibuvits. Mõlemad segmendid on liinil esiotsa liigendatud ja selga - ristkülikukujulise pikkusega, väljendatud üsna hästi. Reie lihased on kinnitatud kammide ja väljaulatuvate osadega. Luu keha distaalne (kaugel) ots laieneb, muutudes kaheks kondyleks - külgne ja mediaalne, ilma terava piirita. Nende vahel on auk, hästi vaadatuna taga. Reie suuõõnes on liigespindu. Need on ühendatud jalgade ja sääreluuga. Profiilides olevate kondyliide kaalumisel väheneb nende raadius tagurpidi. See annab nende kontuuridele spiraalse fragmendi kuju. On luukide külgedel asuvad eendid - namyshchelki. Seosed on neile kinnitatud. Neid elemente, nagu kitsikut, kergesti tunda naha alla.

Reie lihased

Kokku on kokku kolm rühma:

  • Ees.
  • Tagumine reie lihased. Nendeks on pikendusjuhtmed.
  • Reie lihased.

Selle kehaosa lihased eristuvad nende suurte pikkuste ja kaaluga. Reie lihased suudavad arendada tugevat jõudu. Lihased toimivad nii põlve kui ka puusaliigeste suhtes. Lihaste funktsioonide hulgas tuleb tähelepanu pöörata jalgsi ja seisva protsessi dünaamilisusele ja staatilisusele. Lihasmass selles piirkonnas saavutab selle maksimaalse arengu tõttu püstitamise võime. Lihased, mis osalevad nii põlve kui ka puusaliigese liikumises, tagavad reide asendi ruumis, võttes arvesse distaalset või proksimaalset tugi.

Esirühm

See hõlmab spetsiaalset ja neljakordseid lihaseid. Esimene pärineb parempoolse eesliigese selgroo ees. Rätik lihas läbib reie pinda mediali ja kaldu allapoole. Fikseerimise koht on sääreluu sääreluu ja sääreluu fistsia. Selles piirkonnas muutub see kõõluse tüveks. Spetsiaalsete lihaste ülesanded on puusa- ja alaosa paindumiseks. Kiudel on mõnevõrra spiraalkäigus. Selle tagajärjel mitte ainult paindub, vaid ka suppubiini. Ta on teda ka läbinud. Tailorlihaseid saab hõlpsasti vaadelda kogu pikkuse ulatuses, nii kui puusaliiges on lamestatud, õmblusega ja painutatud, ja lühema jalgade korral. See on esitatud lipsu kujul. Noh, seda võib tunda alaosa peetava osa ülaosas. Nelinurkseline lihas koosneb neljast osast. Nad on peaaegu kõigi külgede kõrval luu külg. Seega koosneb see reie keskjoonest, külgmisest, keskmisest ja rektoorsest lihast. Nad moodustavad pead, mis omakorda moodustavad ühise kõõluse. Hüve rektuslihas on kõige suurem mass. Kõõlused kinnituvad sääreluu külge, nagu ka külgmised servad ja kaelaepe ülaosa. Viimastest jätkab ka distaalne keskmine kõõluse osa sidet. Reie nelinurksete lihaste funktsioon on tihedalt seotud põskeli ülesannete täitmisega. See suurendab õlgade tugevust ja vastavalt pöördemomenti. Reie nelinurksete lihaste põhiülesanne on selle painduvus.

Teine rühm: üldine teave

Siia kuuluvad bicepside femoris, poolmembraanne ja semitendinosus. Nad algavad istandike mäel. Siin on nad kaetud suurte tuharate lihastega. Kõik need piiravad põlvekahjustusi erinevatest külgedest. Semitendinosus ja poolmembraanne on reie sisemised lihased. Nad asuvad keskjoonest lähemal asuvas lennukis. Alumine ja keskmine kolmas on kõik kiud külgedele erinevad.

Teise rühma lihased

Reie bicepsi lihas jookseb külgsuunas (kaugemal keskjoonest). Sellel on kaks pead. Pikk, koos semitendinosuslihastega, pärineb ishejaliku tuberosiooni pinnalt ja sakro-kubeme sidemelt. Seal on ülemine kotti lihaseid. Järgnevalt on pea isoleeritud, ühendades lühikese, ja läheb lameda kõõluni. See sait asub reide alumises kolmandas osas. Pool-tendinous kiud algavad ishejaliku tuberosity. Reie keskmise kolmanda osa piirkonnas liigub lihas suhteliselt pikaks kõõluseks. See langeb põlveliigese keskjoont tagasi. Lisaks on see fikseeritud sääreluu ülemise otsaga keskpinnale. Polupereponchatye kiud pärinevad istmikunärviga. Siin kujutab see lihas endast lamedat pikka kõõlust. Plaat kukub, muutub distaalses suunas. Siis läheb see lihasesse kõhtesse. See asub kahesuunalise ja poolkutsuva kiudu pikkade otste ees. Põlveliigese piirkonnas jätkub kõht jälle lameda kõõluse. See on fikseeritud kolme kimpudega sääreluu keskmise külgpinna tagapoolse külgpinnaga. Nende talade tõttu moodustub nn sügav hane suu.

Reie lihased: üldine teave

Selle rühma elemendid on inimestel väga hästi arenenud nende püstitamise võime tõttu. Nende põhiülesandeks on tuua puusad. Selleks sai neil oma nime. Rühm sisaldab: suured, lühikesed, pikad, õhukesed ja kammmassid. Nad algavad naha ja istmikunite välispinnast obturatori avause lähedal. See sait on suhteliselt suur ala. Selle pikkus ulatub istmikunärvi küljest. Juhtivad reie lihased on fikseeritud ala alates väikesest virnast kuni keskmise nimekaimeni. Talude üldine suund on kaldu. Kiud kulgevad esiküljel tagasi, ülalt alla töötlemata joone suunas. See toimib enamuse selle rühma lihaste kinnitamispaigana.

Peen struktuur

See keskmine reie lihas on tasane ja pikk. See asub pealiskaudselt. See algab luu haru lõualuu sügaviku põhjaga lühikese kõõlusega. Seljaosa kolmas osa kõht asub poolbetooni ja spetsiaalsete lihaste vahel. Kõõlused on kinnitatud sääreosa keskpinnale, selle keha ülaossa. Osalemisega moodustub pinnase hanede suu.

Kammi kiud

Nad moodustavad kindla ja lühikese lihase. See pärineb pealiskihist ja kubeme luu tipust. Kinnituspiirkond on platvorm, mis asetseb kitsa joone ja väikese spinni tagaosa vahel. Ühendus toimub õhuke lameda kõõlusega. Kammtalade peamine ülesanne on puusa joondamine ja paindumiseks. Ta ka supiniruet seda.

Pikad ja lühikesed kimbud

Nad moodustavad kolmnurkse lihase. See asub kambrist allapoole. Esikülg katab suure ja lühikese adductor lihase ülemised kimbud. See algab paksu kõõlusest, mis asub peanaha luu välimisest osast. Lühike adductor on ka kolmnurkse kujuga. See on üsna paks, alates alajasest harust ja kaela luu keha välimisest osast. Lihased paiknevad kammi ja pika adductori taha. See on suunatud külgsuunas ja allapoole. Laiendades, on see kinnitatud kõõluselise lühikese kimbudest ülemise piirkonnaga. Lihase peamiseks ülesandeks on tuua puusad.

Suured kiud

Nad moodustavad paksu kolmnurkse lihase, mis algab istmikunurkist, istmikunähtest ja näärmiskonte madalamatest harudest. See on fikseeritud kogu töötlemata joone keskmise osa pikkuses. Lühikese ja pikkusega on suur lihas. Selle kõrval on poolmembraansed kiud. Ka tema taha on pikk pea bicepsist. Proksimaalses osas olevad talad on suunatud peaaegu horisontaalselt. Nad lähevad üle reie ülemisest pisikesest kaela luust. Kiud teostavad mitu ülesannet. Peamine on tuua puusad. Lisaks sellele teostavad kiud laiendamist. Seda funktsiooni suurendatakse vastavalt puusa paindumise astmele. Selle põhjuseks on asjaolu, et saadud kiud väljuvad puusaliigese ristijooksust tagantpoolt, jõuallikas muutub suuremaks ja pöördemoment suureneb märkimisväärselt.

Reie lihasrühmad

Reie lihased on kaasatud püstiasendisse ja hoiavad kehast püsti, seades sisse pikkade luukangide liikumise. Selles suhtes muutuvad nad pikaks ja kasvavad võimsaks massiks koos ühe ühise kõõlusega, moodustades mitmepealseid lihaseid (näiteks reie bicepsid ja nelinurksete lihased). Reie lihased jagunevad 3 rühma: eesmine (peamiselt ekstensorid), tagurpidi (flexors) ja medial (juhtiv).

Viimane grupp tegutseb puusaliiges ja ka esimesed kaks, peamiselt põlvega, tekitavad liikumist peamiselt ümber selle eesmise telje, mis on kindlaks määratud nende positsiooni järgi reie esi- ja tagapinnal ning sääreluu kinnitusest.

Külgmisel küljel eralduvad eesmised ja tagumised lihasrühmad teineteise küljes külgvainelihase vaheseina, reieelartiklaaside vaheseina külgmise vaheseina, mis on kinnitatud linea aspera femoris külgseina külge, ja nende vahelisest küljest kinnitatud kihiline adductor lihaste kiht.

Esirühm.

1. Reie nelinurksele lihasele vastab kogu eesmine ja osaliselt reie külgpind ja koosneb neljast omavahel ühendatud peadest, nimelt:

M. rectus femoris, rectus femoris, asetseb pinnapealselt ja algab spina iliaca eesmisest alamast ja tõmbetera ülemisest servast, mis on kaetud selle päritoluga m. tensor fasciae latae ja nii edasi. Rektoosne lihas jookseb mööda reie keskosa ja kaelas on ühendatud kogu neljaratgalise lihase ühise kõõluga.

Väiksem külgneva lihasega M. vastus lateralis ümbritseb reieluu külgmisest küljest, mis pärineb linea intertrochantericast, suurema trochanteri külgmisest pinnast ja aspera femoris külgmisest otsast. Lihaskiud tõusevad kallakult alla ja lõpevad natantsest põlve kõrgemale.

Meditsiiniline laienenud lihastik M. vastus medialis asub reieluu mediaalina, alustades labiumide vahendajatest lineae aspera femoris. Selle lihaskimbud kulgevad kallutades keskosast külg küljele ja allapoole.

Otse reieluu esispinnale, millest algab, ulatub otse reieaugu eesmine pind M. vastus intermedius, ulatudes proksimaalselt peaaegu linea intertrochanterica juurde. Selle kiud kulgevad paralleelselt vertikaalsuunas tavalisele kõõlusele.

Kaks laiali lihaste servad on kaetud m. atbildus lateralis ja vastus medialis, millega ta kasvab koos. Selle ees on m. rectus femoris. Kõik need nelinurksete lihaseosad, mis asuvad põlveliigese kohal, moodustavad ühise kõõluse, mis, kinnitudes naelale ja külgservadele, jätkub lig. tuberositas tibiae külge kinnitatud kaelapaelad.

Osa MM kõõluste kiududest. Vastused lateralis, mis vahendab põlvete külgi, ulatuvad külgedele, moodustades artroloogias mainitud retinacula kaelapaelad. Patella, mis on sisestatud raami sisse, nelinurksete kõõluste juurde, suurendab õlalihast tugevust, mis suurendab selle pöördepunkti.

Funktsioon Põlveliigese pikendaja jalg. M. rectus femoris, visatud läbi puusaliigendi, painutatakse seda. (Inn. L3-4 N. femoralis.)

2. M. sartorius, spetsiaalne lihas. Alustades spina iliaca eesmisest kõrgemast, langeb see pikaks lindiks allapoole ja mediali külge ning kinnitub sääreluu ja tuberosita sääreluu kimpudele.

Funktsioon Põlveliigele painutatakse ja kui viimane on painutatud, pööratakse põsed sissepoole, toimides koos teiste lihastega, mis asetsevad selga samas kohas nagu ta. See võib ka painutada ja toetada puusaliiget puusaliiges, toetades seda tegevust m. iliopsoas ja m. rectus femoris. (Inn. L2-3 N. femoralis.)

Eesmine reie lihasrühm

Reie nelinurksete lihastega
M. quadriceps femoris

  • puusaliigese puusapiirkonda (m. rectus femoris);
  • jalgade pikendamine põlveliiges;
  • tooniline lihas (m. rectus femoris).

Tugev lihas
M. sartorius

Alamliigese inervatsioonis osalevad kaks närvipõimist: 1) nimmepõlv; 2) sakraalne plexus.

Phasic lihased on võimelised kiireks kontraktsiooniks, neil on suhteliselt vähe vere kapillaare, mille tulemuseks on kalduvus piimhappe kiirele kogunemisele, mis põhjustab väsimust. Faasiliste lihaste peamine ülesanne on kiire liikumine. Mis on faasi lihaste düsfunktsioonid.

Õla lihased asetsevad õlavarre esi-ja tagaküljele, kinnituvad küünarvarre luudele, mõjutavad küünarliigese liigutusi. Topograafiliselt on need jagatud eesmise rühma ja tagurpidi. Õla esijalgade hulka kuuluvad järgmised lihased: õlavarre biceps (m. Biceps rinnahoidja.

Reie lihased

Reie lihased, mm. Femoris, on jagatud eesmise, keskmise ja tagumise lihasrühmadeni. Esimene on peamiselt ekstensorid, teine ​​on adductors, kolmas on paindjad.

Tailorlihased, m. Sartorius.

Reie nelinurkse lihas, m. neljakordne femoris.

Põlveliigese lihased, m. articularis perekond.

Õhuke lihas, m. gracilis

Pikk adductor lihas, m. adductor longus.

Lühike adductor lihas, m. adductor brevis.

Suur adductor lihas, m. adductor magnus.

Väike adductor lihas, m. adductor minimus.

Kamm lihas, m. pectineus.

Pool-tendinous lihased, m. semitendinosus.

Poluponeprovataadi lihased, m. semimembranoosus.

Reie biceps, m. biceps femoris.

Eesmine reie lihasrühm

Tailorlihased, m. Sartorius on kitsa lindi välimus ja on inimese keha pikim lihas. Reie esiküljel paiknevad lihaspiraalid allapoole, liikudes oma sisepinnale ja seejärel, painutades Epicondylus medialise tagumikku, liigub sääreluu anteromedial pinnale.

Lihased algavad spina iliaca eesmisest kõrgemast ja lähevad kalduvalt allapoole lameda kõõluse külge, mis kinnitub tuberositas sääreluu külge, ja ülaosa lüli on ühendatud teatud kogus tuharad.

Tegevus: lihaste paindub reide ja põõsas, pöörates rehvi väljapoole ja põõsas sissepoole, seeläbi osale jalgade viskamises.

Reie nelinurkse lihas, m. neljakordne femoris; mis asetseb reie anterolaarsel pinnal ja alumises osas läbib selle külgmist külge.

Kõik neli peamist pärit on, kuid põlvepiirkonnale lähevad nad kõik ühisesid kõõluseid, mis läbivad naelu esipinna ja kinnituvad tuberositas sääreluu külge.

a) rekto lihased, m. rectus femoris, pikim neli pead. Hõlmab reie esiosa. Lihas pärineb õhust kõõlust spina iliaca eesmisest alamast ja tõmbetera ülemisest servast.

Peale seda liigub lihas kitsa kõõluse, mis kasvab koos naelu põhja ja esipinnaga. Sääreluu jõudmisest sõltub lihaste kõõlust tuberositas sääreluu. Allpool pahkluust nimetatakse seda kõõlust lig. kaelapaelad.

b) Reie keskmine laienenud lihas, m. vastus medialis, hõivab reieli alaosa anteromedialipinda. Lihase kimbud, mis moodustavad selle, on suunatud kalduvalt ülalt alt ja seestpoolt ees. Ees on pisut kaetud sirge lihasega.

Lihaste pärineb labium mediale lineae asperae femoris ning suunduvad alla, siseneb laia kõõluse, mis on osaliselt kootud ühises kõõluse otsese lihaste ja osaliselt kinnitatuks mediaalse serva põlvekedra, moodustades retinaculum põlvekeder mediale.

c) reie külgne laiune lihas, m. vastus lateralis, võtab peaaegu kogu reie anterolaarne pind. Altpoolt on see mõnevõrra kaetud m.tensor fasciae latae ja esiosa m. rectus femoris. Lihaskimbud, mis moodustavad lihaseid, on suunatud ülevalt alla ja väljastpoolt ees.

Lihas pärineb trochanter major, linea intertrochanterica ja labium laterale linea asperae'st. Allakäik, lihase kõõluse muutub lai, mis on osaliselt ühendatud silmasirglihase kõõluse ühise kõõluse ja osaliselt kinnitatuks külgmise serva põlvekedra, moodustades retinaculum põlvekeder laterale.

d) reie ülemise lihase vahekaugus, m. vastus intermedius, mis asetseb reie esiosas mm vahel. vasti medialis et lateralis, otse m. rectus femoris. See lihas on kõige nõrgem seas ülejäänud pea.

See pärineb reieluu esipinnast, alustades linea intertrochantericast ja langeb alla (peaaegu pool oma pikkusest) laiast kõõlust, mis oma distaalses sektsioonis ühendab kõõlust m. rectus femoris, liikudes ühise kvadratsüpse kõõluni.

Kõik neli pealihased, moodustades nelipealihase seondudes erinevate piirkondade põlvekedra, on valdkonnas manusena kotid: a) nahaalune prednadkolennuyu kott, Bursa subcutanea prepatellaris; esineb nahaaluse koe on paksem ees põlvekedra; b) supra-kaelusega kott, bursa suprapatellars: asub nelinurkse kõõluse all, põsed üle; c) hüpodermiline hüdenseemne patellar bursa subcutanea infrapatellaris; asub pigistuse sideme ees; d) sügav supra-pahkluu bursa, bursa infrapatellaris profunda: peitub kaelakee kõõluse kinnitusena sääreluu ja mitmete muude kotidesse. Mõned neist kottidest võivad suhelda põlveliigese õõnsusega.

Tegevus: neljakordne lihas, mis on kõigi pead peaaegu kokkutõmbav, pikendab vasika m. rectus femoris on seotud puusa paindumisega.

Põlveliigese lihased, m. Articularis perekond, lameda plaat, mis koosneb mitmest täpselt määratletud lihaskarbist, asetseb reie esipinnal m-ga. vastus intermedius. Lihas pärineb reieluu alumise kolmanda osa esipinnalt ja ulatub alla põlveliigese kapsli esi- ja külgpinnale.

Tegevus: põlve kapsel pinguldab.

Nagu anatoomia teadmine, pumbake jalgade vabastuslihased

Jalade liikumises on seotud mitmeid vaagna-, puusa-, sääreluu ja jala lihaseid. Võibolla mõned anatoomilised detailid alajäseme lihaste kohta tunduvad olevat üleliigne, kuid inimesed, kes on seotud keha parendamise ja lihaste vabastamisega spordisaalides, on selline teave oluline. Lõppude lõpuks, teadmaks, kuidas lihasrühmi treenida, peate vähemalt esialgu teadma inimeste jalgade lihaste anatoomiat, asukohta ja funktsiooni ning seda, mida neid nimetatakse.

Inimese jala anatoomia

Me hakkame uurima inimese jalgade struktuuri vaagnapiirkonna lihastega. Tundub, ja siin on bassein liikumatult ühendatud ristluuga? Tegelikult pole vaagna lihased mõeldud oma positsiooni muutmiseks, vaid puusa- ja selgroogu liigutamiseks.

Vaagnapiirkonna lihased

Eesmised lihased

Puusa-psoa lihas on otseselt seotud reide liikumisega:

  • see võimaldab sul TBS-i jalg (pahkluu) painutada, samal ajal küünib reied mao peale ja pööratakse väljapoole;
  • selle teine ​​funktsioon on selgroo painutamine alaseljas (see on võimalik ainult siis, kui puusaliiges on fikseeritud).

Väike nimmepiirkond M. täidab lülisamba painde ja nõelakraasia pinget.

Tagumised vaagnapiirkonna lihased

Sääreluu lihased (suured, keskmised ja väikesed):

Kõik kolm algavad iliumist ja suurest ka ristluu ja tailbone tagumikest pinnastest.

  • Ma olen suur reie ja kõhuõõnde sääreluu külge kinnitatud;
  • keskmise suurusega ja väikesed - vastavalt suurema trochanteri ülemisele ja eesmisele külgpinnale.

Tuharad m:

  • Ma olen suur - jalgade laiendamine TBSis ja pagasiruumis (kui jalad on fikseeritud);
  • keskmine ja väike ya.m. - reieluu röövimine TBS-s, reieluu sisemine ja välimine pööramine, röövimine ja vaagnurk (jalg fikseerides).

Sääreluu väline pöörlemine:

  • Pear-kujuline m.: Algab ristluu vaagnapiirkonnast (2 kuni 4 selgroolüli ulatuses) ja kinnitub tipule b. twirling puusad.
  • Laia fassaadi tüvi: selle alguses on puusade auk (p. O), siis on see põimunud reie laia fassaadiga.
  • Twin m. (Ülemine ja alumine) - alates ischial tuberosity kuni b. twirling puusad.
  • Obturaatori lihased (sisemine ja välimine): mõlemad algavad vastavalt obturatormembraani (de) sise- ja välispinnast, obturaatori avaust ja esiosa (sisemine s.M), kõri- ja istmikunne (välised s.t.).

Reie jalalihaste anatoomia

Reieluu lihased (m B.) Koosnevad kolmest rühmast: eesmine, tagumine ja mediaanne.

Eesmised reie lihased

Neljarattalised (või reieluu nelikantest lihased) on alajäseme kõige võimsam lihaste struktuur.

See koosneb neljast peadest, mis on järgmised reie lihased:

  • otse m - kõige pikem, algab puusoonu alaservast;
  • külgne lai m. b. - algab alast b. pahkluu, ristlõikevaru ja jämeda reiejoonega (sh.);
  • lai meedia M. b. - mediali hulgast w. l puusad;
  • keskmine lai m. b. - omavahelist kammi.

Kõigi pea nelinurksete peade külge kinnituvad luu sääreluu (b / b).

Neljarattaõõne funktsioonid: kõik laiad lihased laiendavad jalga põlve ja sirgjoont m. keerutab jalgu TBS-i dr 90˚ juures.

  • algab esipaneeli ülaosast;
  • ühendatud b / b tuberosity'iga, kootud kõhupiirkonna sääreluusse.
  • jalgade painutamine TBS-s;
  • alaosa ja väliskere reie sisemine pöörlemine.

Rear reie lihased

Reie pinnast taga on biceps, semimembranosus ja semitendinosus.

Reie bicepsi lihased (biceps):

  • pikk pea pärineb ishejalisest tuberosilisusest (selle ülemine keskmine pind);
  • lühike - külgmisest hingest w. l ja lat. epikondüüle;
  • Reie bicepsi mõlemad otsad on kinnitatud m / b luu ja armoru pea külge. condyle b / b luu.

Poluponeprovaya lihas (pfd.): Alustab bicepsi pika pea, seejärel pfd kõõluse lähedale. oksad jagunevad kolmeks kimpudeks ja ühendavad sidemetega (b / b tagatis, nihkepõie), popliteal ja soleus lihased b / b luu.

Semitendinosus lihas (psm): see läheb ishejalisest mugulast ja ühendub b / w luu tipuga.

Reie tagumiste lihaste funktsioonid:

  • jalgade painde põlvel ja pikendamine TBS-is;
  • sääreosa välimine pöörlemine (põlvega painutatud);
  • keha pikendamine (koos jalgade fikseerimisega), samal ajal kui tagumised lihased toimivad samaaegselt suures vasikas.

Mediatsed reie lihased

Mediandirühm sisaldab harjatud, õhuke lihaseid ja kolme vastandit m. (pikk, lühike ja suur).

  • Kamm kammima. see algab huulte luu ja labürindi kooriku tipust ning on ühendatud reie proksimaalse (keskmise) osaga, selle jämeda joone ja väikese varre vahel. Tema roll liikumises: jalgade painutamine TBSis, selle vähendamine ja välimine pööramine.
  • Õhuke m. - jalgade sümfüüsi alumisest piirkonnast ja alumise labüohiiki kuni b / b luu tuberosityeni. Funktsioon: põlveliigese jala etteandmine ja paindumine.
  • Pikk juhtiv m: selle algus paikneb haru ja hambakoe sümfüüsi vahel; kinnituskoht - keskmine hing (mg) w. l reied
  • Lühike plii m.: Alates välimisest pinnast ja peanaha luu alumistest harudest kuni w-ni. l reied
  • Suur adductor lihas (rm.): Alumised luud vaagnapõõsas (istmikunärvi, kõht, istmikunärv). Kuni m. sh l reieluu.

Juhuslike lihaste funktsioonid:

  • kõik kolm lm osalema retseptorite manustamisel ja välimisel pöörlemisel;
  • pikk ja lühike rm - reie paindumisel;
  • suur rm - reie pikendamisel.

Alaselja lihased

Need on jagatud eesmise, tagumise ja külgmise rühma.

Esijala lihased

Eesmise tibiaalse lihase rühm (MG) sisaldab eesmise sääreluu lihaseid, pikkade sõrmede pikisuunas (pp) ja pöidla (pb).

Eesmine b / w lihastik:

  • see on kitsas, pikk ja pealiskaudne, asub jalgade keskel;
  • algab hiljem. kondüli b / b luu ja sääreluu membraanid, mis läbivad pikka kõõlust, painutatakse jalgade ümber keskmise külje suunas;
  • 1. metatarsaalse ja sphenoidse luu külge kinnitatud.

Eesmise sääreluu funktsiooni M: pikendamine, jalgade vähendamine, selle mediaani serva asetamine.

Pikk rp: sõrmede pikendamine ja suu pronatsioon.

Pikk rbp: suur varba ja jalgade laiendamine, jalgade kerge pealetung.

Tagumine jalgade lihased

Tagakirurg jaguneb pindmisteks ja sügavamaks kihiks.

Päikesekaitsed pindmised selja lihased

Nende hulka kuuluvad jalgade tricepsid ja istmikulised.

Kolmäeline m. Koosneb kõhutäht ja merikeele m.

  • Vasik asub merepõhja ülaosas ja sellel on kaks pead.
  • Kõigil kolmel peal on erinev algatus (reieluust algab kõhulihaste lihased ja b / w ja m / b luudest üksus).
  • Mõlemad lihased lähevad Achilleuse kõõluse (a.s.) külge ja kinnituvad harilikule tuharale.
  • Triipepsi funktsioonid M: jalaliha painutamine, samal ajal kui jalgade lihas kajastab jalga põlve.
  • Vasik m on arenenum ja osaleb alajäseme lihase reljeefi moodustamises. Ainuke m. Roll selles väiksemas.
  • algeline;
  • algab hiljem. põlve kapsli reieluu ja tagumisel alal;
  • see kasvab koos lõualuu põhjaga koos A. p., mis põimub kreeni aponeuroosi.

Tasapinna M. funktsioonid - põlve liigese kapsli pinge sääreluu pöörlemisel või paindumisel.

Deep Shin lihased

Need hõlmavad järgmist:

  • Popliteaalne lihas: selle roll - jalgade painutamine põlvel koos sääreluu järgneva pööramisega sissepoole.
  • Tagasi b / w lihased: flexioon ja jalgade supination, surudes sõrmed põrandale seisma.
  • Pika sõrme paindlikkus (sp): varvaste ja jalgade painutamine.
  • Pöidlaga pika põlvede (sb) - pöidlaga painutamine.

Külgmised vasika lihased

  • peitub lühidalt;
  • koosneb eesmisest ja tagumisest peast, alustades peast ja ülemisest külgmisest osast m / b luu ja condyle b / b luu;
  • mis on kinnitatud teineteise metatarsaalsete luude esimese ja teise näärmega;
  • muudab suu pronatsiooniks ja painutuseks.
  • langeb läbi m / b luu külgpinna, alustades selle alumisest poolest mööda pikka m / b lihase kõõlusesse;
  • pahkluu ümardamine, pöörleb mööda kreeni väljapoole, kinnitades viienda metatarsaali luu tuberosity;
  • täidab jalgade pronatsiat, painutamist ja röövimist.

Jala lihased

Jala tagumised lihased (ms):

  • lühikesed sõrme laiendajad;
  • ekstensori pöidla (bp)
  • lühike flexor bp;
  • juhtiv m. bp;
  • tühjendamine m bp

Külgne ms.: M. suunamine ja väike sõrme lühike paindlikkus.

  • lühike sõrme paindlik;
  • ruutu istutamise lihas (määrab sõrmede pikkade paindejõudude pikisuunaline suund);
  • talla omavahelised lihased (ära võtta ja tuua sõrmi);
  • ussilaadne m. (sirgestada proksimaalsed ja küünte falangeid ja painutada peamised);
  • seljaajaline vastastikune m. (sõrmede mitmesuunaline liikumine).

Paiksemad pumbatud jalad - millised lihased selle eest vastutavad

Mis lihaseid, kulturismi või sobivust tehes peaksite kõigepealt tähelepanu pöörama?

Alustame ülemisest gluteuse lihastest.

Glutea lihaste harjutused

Kuigi enamus treeningu stressist langeb gluteus maximus lihasele, ei tohiks unustada keskmise ja madalat lihaseid, kuna need annavad täiuslikuma ruumilise efekti.

Sellised harjutused on soovitatav tuharade pumpamiseks.

  • Õmblusvööndis asuvad bussipead ja lunged.
  • Sild prussiga: asetage seljapõrandale püsti ja asetage kõhupiirkonna kõhupiirkond. Asetage sild sellesse asendisse, hoidke oma kätega oma bussi.
  • Suruge simulaatori kõrged jalad.

Eesmiste reie lihasgruppide harjutused

Neljarattalised pumbad selliseid harjutusi hästi:

  • Squatting barbell teie ees rinnus.
  • Jalgade pressid, jalgade painduvus simulaatoril (vahelduvvool).

Harjutused tagumiste reie lihaste rühmade jaoks

  • Lükake ettepoole ja jalad painutage, tõmmake varda kaela. Seejärel sirgige rihvelt. Seda treeningut nimetatakse tühimõõtuks.
  • Asetage masinale jalad kalduvas asendis allapoole. Tõstke ja langetage korpus.
  • Liigutage simulaatori alla ja asetage jalad rulliga alla. Põlveliigeste jalad painutatakse.

Me koolitame jalgu ja lõikame vasikaid

Milline jala võib olla ilma väljaõppeta rütmihoogude ja ainsate lihastega? Üksnes neljarattalistele võistlustele keskendudes sportlased unustavad jalgade alumise osa - jalad.

Vasaku lihas töötab siis, kui jalg sirgendatakse, ja samal ajal, kui harjutused on simulaatoris istudes, tehakse harjutusi.

Jalade pumpamiseks on vaja intensiivset väljaõpet ja suuri koormusi - need lihased reageerivad sellistele lõhkekehadele. Sobib vasikate harjutuste koolitamiseks:

  • "Õde" (harjutamise aeg gastrocnemius m):
    • Kasutatakse simulaatori platvormi.
    • Varba tõus toimub seljas koos partneriga.
    • Jalad ja selja jäävad otse.
    • Vasikates peaks olema põletav tunne.
    • Harjutust tuleks läbi viia kolmes lähenemisviisis.
  • Tõusvad sokid seisvas asendis ja istuvad simulaatoritel (vastavalt rütmide ja merikeele treening).

Töötades kõvasti, saate seega jalgade lihaseid pumbata, kergendada nende leevendust ja isegi loodus jalad ei ole eriti edukad, muutuvad ilusaks, õhukeseks ja tugevaks.

Reie lihased

MÜÜGIKLID

Reie lihased on kaasatud püstiasendisse ja hoiavad kehast püsti, seades sisse pikkade luukangide liikumise. Selles suhtes muutuvad nad pikaks ja kasvavad võimsateks massideks, millel on üks tavaline kõõlused ja moodustavad mitmepealseid lihaseid (näiteks reie bicepsid ja neljapoolsed lihased). Reie lihased jagunevad 3 rühma: eesmine (peamiselt ekstensorid), tagurpidi (flexors) ja medial (juhtiv). Viimane rühm tegutseb puusa-, liigese- ja esimestes ja põlves, tekitades liikumist peamiselt eesmise telje suunas, mis määratakse kindlaks nende positsioonide järgi reie esi- ja tagapinnal ning sääreluu kinnitusest.

Külgmisel küljel on eesmine ja tagumine lihasrühmad üksteisest eraldatud külgvainelihase vaheseina kaudu, reieluu kõhutükid, mis kinnituvad liinea aspera femoris külgseina külge, ja kandurlihaste kiht ühendatakse mediali küljelt.

Esirühm (joonis 98). 1. Reie nelinurksele lihasele vastab kogu eesmine ja osaliselt reie külgpind ja koosneb neljast omavahel ühendatud peadest, nimelt:

M. rectus femoris, rectus femoris, asetseb pinnapealselt ja algab spina iliaca eesmisest alamast ja tõmbetera ülemisest servast, mis on kaetud selle päritoluga m. tensor fasciae latae ja m. Sartorius. Rektoosne lihas kulgeb mööda reie keskosa ja naelu kohal ning on ühendatud terve neljaratgalise lihase ühise kõõlusega. Miinimum vastus lateralis, külgne laiune lihas, ümbritseb reieluu külgmisest küljest, mis pärineb linea intertrochantericast, suuremast trochanterist külgpinnast ja aspera femoris linale. Lihaskiud tõusevad kallakult alla ja lõpevad natantsest põlve kõrgemale. M. vastus medialis, mediaalne laius lihas, asetseb mediaalina reieluu suhtes, alustades labiooni medialest Hneae asperae femoris. Selle lihaskimbud kulgevad kallutades keskosast külg küljele ja allapoole. Otse reieluu esispinnale, millest algab, ulatub otse reieaugu eesmine pind M. vastus intermedius, ulatudes proksimaalselt peaaegu linea intertrochanterica juurde. Selle kiud kulgevad paralleelselt vertikaalsuunas tavalisele kõõlusele. Külg ja keskmine vahepealne lai musk on kaetud m-ga. atbildus lateralis ja vastus medialis, millega ta kasvab koos. Selle ees on m. rectus femoris. Kõik need nelinurksete lihaseosad, mis asuvad põlveliigese kohal, moodustavad ühise kõõluse, mis, kinnitudes naelale ja külgservadele, jätkub lig. tuberositas tibiae külge kinnitatud kaelapaelad. Osa MM kõõluste kiududest. Replus lateralis et medialis naelapurkade külgedel läheb külgedele, moodustades syndesmoloogias mainitud retinacula pateelaid. Patella, mis on sisestatud nelinurkse kõõlusesse raami sees, suurendab nurka, mille juures lihased jõuavad jõule.

Funktsioon Põlveliigese pikendaja jalg. M. rectus femoris, visatud läbi puusaliigendi, painutatakse seda.

2. M. sartorius, spetsiaalne lihas. Alustades spina iliaca eesmisest kõrgemast, langeb see pikaks lindiks allapoole ja mediali külge ning kinnitub sääreluu ja tuberosita sääreluu kimpudele.

Funktsioon Põlveliigele painutatakse ja kui viimane on painutatud, pööratakse põsed sissepoole, toimides koos teiste lihastega, mis asetsevad selga samas kohas nagu ta. See võib ka puusaliiges puusapiirkonda toetada, toetades seda tegevust m. iliopsoas ja m. rectus femoris.

Tagumine rühma (joonis 99, vaata joonis 96). 1. M. semitendinosus, semitendinosus lihas, nn selle pikkade kõõluste tõttu, mis asuvad peaaegu kogu selle kaugema pool.

Alustatakse istmikunurkust ja kinnitatakse m. Taga. gracilis kuni tuberositas sääreluu ja sääreosa. Tendon m. semitendinosus selle kinnituspaigas koos kõõluse m. gracilis ja m. Sartorius moodustab kolmnurga, ühendades fascia cruris tendinous tüve, nn pindmine "hane suu", pes anserinus superficialis, mille all asub sünoviaalne kotike, bursa anserina.

2. M. semimembranosus, poolmembraanne lihas, asub eelmise ühe all. See algab istmikunurkaga, millel on lamell-kõõlused, mis moodustavad peaaegu kogu proksimaalse osa lihast, millest selle nimi on. Lõplik kõõlused jagunevad kinnituspaigaks kolmeks kimpudeks, pes anserinus profundus, millest üks on kinnitatud sääreluu keskmise kondüüli külge, teine ​​kleeplindiga, mis katab m. popliteus ja kolmas on ümbritsetud põlveliigese tagumise seina ümber, muutudes haiguseks. popliteum obliquum.

3. M. biceps femoris, biceps femoris. See asetatakse lähemale reie külgmisele küljele, mis on lahutatud vastus lateralisist külgvainelihase vaheseina kaudu. Lihas koosneb kahest peadest. Pikk kapsas pikk, algab m. semitendinosus isheaalne tuberkulliha; lühike pea, pealiskaotus, läheb külgmiste huulte sirgjoonest nagu aspera femoris ja vaheseina intermusculare laterale femoris keskmisest kolmandikust. Mõlemad pead, mis on ühendatud, on kinnitatud kiilu pea külge.

4. M. popliteus, popliteal lihas, kolmnurkne. Sõltub põlveliigese tagaküljel. Alates hip epicondylus lateralisist ja põlveliigese kotast (lig. Popliteum obliquum) kasvab sääreosa proksimaalne tagumine pind.

Funktsioon Kuna mm. semitendinosus, semimembranoos ja biceps, mis jagunevad kahe liigese vahel, siis fikseeritud vaagnaga toimivad nad üheskoos põlveliigese altpoolt, painutavad reied üles ja tugevdatud alussõlmega toodavad keha laiendust koos gluteus maximus'e lihasega. Kui põlved on painutatud, muudavad samad lihased säärte pöörlemist, ükshaaval üksteise külge või teise külge. Bicepsi lihased pöörlevad väljapoole ja m sissepoole. semitendinosus ja nii edasi. semimembranosus. M. popliteus toimib ainult ühel põlveliigul, painutatakse viimast ja pöörab põtrade sissepoole.

Medial group.

1. M. pectineus, cuspidus lihas, alates nakatunud luu ülemisest harust ja kerest ja haigusest. publikum superius, langeb ja mõnevõrra külgsuunas ning kinnitub reie merilesta pektiiniga. Selle külgservaga on kammi lihas kokkupuutes m-ga. iliopsoos. Mõlemad lihased, mis omavahel lähenevad, moodustavad kolmnurkse läätse, fossa iliopectinea, kus reieluukud asetatakse vahetult pärast väljapääsu vaagist.

2. M. adductor longus pikk adductor lihas pärineb peanaha kõrgema haru esiosa ja kinnitub medialis linea aspera femoris oma keskel kolmas.

3. M. adductor brevis. lühike adductor lihas asub eelmiste lihaste all. See algab peanaha luu eesmisest pinnast ja kinnitub ülemise osa mediaalpuu joonele aspera femoris.

4. M. adductor magnus, suur adductor lihas, kõige võimsam kõik adductor lihased. See asub kõige kaugemal tagantpoolt ja on eesmiselt proksimaalses osas mm. adduktores brevis et longus. Alustades heinofiilia ja ishejalistelt ja mugulatest ischiadicum'ist, m. Adductor magnus saadetakse külgmise külje külge ja see on kinnitatud mediali lipsu linea aspera femoris kuni reieluu mediaani kondyleeni. Lihase ülemised kiud ulatuvad pubi külge kinnituskohta peaaegu risti ja neid kirjeldatakse eraldi juhendaja nime all, m. adductor minimus.

5. M. gracilis, sihvakas lihas, pikk ja kitsas lihaste lint, mis pinnapealselt möödub kandurlihaste kogumassi mediaalsest servast. Selle algus asub naabitsa piirkonna lõualuu luu alaservas. Seotud jalgade fastiziga tuberositas sääreluu.

Funktsioon Niinimetatud nime all olevad adductor lihased toodavad puusaliiget, keerates seda veidi väljapoole. Need liigendid, mis asuvad lähemale ees ja läbivad puusaliigese põikisuunalist telge (mm Pectineus, adductor longus et brevis), võib ka selle liite painutada. M. gracilis, mis levib üle kahe liigese, muudab puusiiri toomise korral ka põlveliigese altpoolt ja pöörab selle sissepoole.



Järgmine Artikkel
Kuidas ja kuidas ravida seeni lastel?